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按出窈窕曲线浴后瘦身按摩法

核心提示: 在秋冬季节女性都变得很慵懒,寒冷的天气让MM们不愿出门运动,而且加上饮食的增加,赘肉便到处横生,想要在秋季拥有完美身材,不用担心,以下为你带来的浴后减肥瘦身按摩法,轻松五分钟按出窈窕曲线。

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手臂按摩法

1、首先你要坐在有靠背的椅子上,双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

2、然后将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

3、接着弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟左右回复到之前最开始的姿势。

4、然后重复上面的姿势大约5至10次即可。

胸部按摩法

1、首先你要把双手放在腋下,沿着胸部的外围作圆形按摩。

2、然后双手从胸部下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

3、最后你把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩即可。

腿部按摩法

1、首先你的双手从脚踝往膝盖由下往上,做轻捏的按摩。

2、然后双手放在小腿肚处,往反方向扭转。

3、接着由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动作再由内往外按摩。

4、你要用大拇指指腹,从脚踝由下往上轻轻按压。

5、最后按照以上的方法重复大概10次即可。

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责任编辑:王晶