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立冬了后宝宝如何吃?

最近热播的《爸爸去哪儿》,令观众惊呼萝莉正太们可爱,但是要照顾好孩子并不是那么简单的事。尤其是秋末初冬转季期,气温下降,天气干燥,大人们都容易上火感冒,何况是宝宝,他们的机体各系统和器官发育尚不完善,就更需要细心呵护了。立冬以后,照顾宝宝也成了一段很有讲究的“旅程”。

第一站:“饮食村”给宝宝降火开胃

这段“旅程“首站就是“饮食村”。专家表示,秋冬季节,宝宝的皮肤干燥、汗液蒸发较快,较容易上火,大便干硬;且因鼻喉黏膜娇嫩,鼻腔也易干燥,出现喉部发痒,甚至出现干咳及上呼吸道感染。爸爸妈妈照顾好宝宝,首先应从饮食上着手。

初冬季节宝宝的食物应以能够润燥生津、清热解毒及助消化的为主,切忌让宝宝吃生冷或者热气的食物。家长应适当让宝宝多食用胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕等蔬菜,以及各种豆类及豆制品,以润肺生津。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。

儿童育学专家建议,除了日常饮食,必要时可以给宝宝服用降火、清热的药食,如三公仔小儿七星茶等纯中药儿童专用药品,可以清热降火、消滞定惊,帮助解决宝宝上火、消化不良等问题。

第二站:“穿衣苑”教你穿得适宜

第二站是“穿衣苑”。秋冬季节早晚温差大,宝宝秋冬季节穿衣要适时、适度,“穿衣苑“教你怎么给宝宝穿得保暖又好看。

首先,爸爸妈妈应根据天气预报、气温变化,有计划地给宝宝增加衣服—以宝宝不出汗,手脚不凉为标准。育儿专家建议,家长不应过早给宝宝穿过厚的衣服,应按气温随时增减,秋冬转季期气候多变,更应特别注意。宝宝生性活泼好动,如果穿衣过多,一活动就会大汗淋漓,把内衣浸湿,待安静下来,经冷风一吹,容易伤风着凉。

此外,婴儿还需注意坚持背部、腹部以及两足温暖。夜间盖被也勿过厚,过厚可使睡眠不安。婴幼儿的衣服应该宽松,使四肢活动不受限制。

第三站:“运动庄”带宝宝动起来

吃好穿好之后,爸妈也要带宝贝们来逛一逛“运动庄”。进入冬天,天气转凉,小孩容易感冒、发烧,如果抵抗力差或者治疗不及时,有可能发展成为气管炎、肺炎。而秋冬就是锻炼孩子耐寒能力,提高孩子自身免疫力的最佳时机,不可原因是天气冷了就不带宝宝出门,家长应该让宝宝到多晒太阳多运动。

研究证明,适当的寒冷刺激有助于宝宝发育。家长们应该每天都带宝宝出去玩1-2个小时,让宝宝的生活经验越来越丰富,原因是户外活动对宝宝的认知能力和体格锻炼都有好处。冷空气对孩子的刺激有助于孩子的体格发育,提高孩子的抗病能力。此外,让宝宝进行日光浴,可以促进体内钙的吸收,经过阳光照射有助于提高孩子的体质,增强抵抗力。因此,初冬时期,家长们要坚持带领宝宝们在户外“动起来”。

  总之,秋末初冬转季期,宝宝容易上火感冒、厌食滞食,爸爸妈妈在饮食、保暖、运动方面要多下功夫,做好保护宝宝的坚强 “大树”。 http://baobao.sohu.com/20131111/n389756378.shtml baobao.sohu.com false 青年导报 http://qndb.net/ent/121183.html report 1499 最近热播的《爸爸去哪儿》,令观众惊呼萝莉正太们可爱,但是要照顾好孩子并不是那么简单的事。尤其是秋末初冬转季期,气温下降,天气干燥,大人们都容易上火感冒,何况是宝 (责任编辑:秦晓雪) 原标题:立冬了,爸妈去哪儿?(图)

责任编辑:王晶