体质弱者慎“秋冻”

早晚天凉应添衣
　　我们常说“春捂秋冻”，入秋后不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，锻炼身体的耐寒性，以增强身体的御寒能力。专家表示，这个观点并没有错，但很多中医理论都是辨证进行的，一个人不分体质就拿自己“开冻”，很可能闹出病来。
　　老人、女性、小孩或体质虚寒者，最好能在早晚时分稍微注意保暖，空调环境也是如此。初秋很多人都会患上感冒，此时感觉到口干舌燥，心情烦躁，而伤肺在此时就容易发生，但这种看似属于风热型的感冒，还是因为外感风寒、内有燥热，双重合力所致，而不仅仅只是秋燥引起。早晚要适当添衣，尤其是有慢性病在身的老年患者，宁可“藏”一点也不要太“敞”，进入秋冬季节，保暖应成为接下来的防病常态措施。
　　此外，进入秋季，又到了一年一度品蟹的最好时节，但秋蟹并非人人都有福享受。螃蟹性寒，脾胃虚寒者应尽量少吃；以下人群在面对螃蟹时也应适可而止：痛风、糖尿病、冠心病、高血压、孕妇、老人、孩子，以防意外发生。如刚好患上了感冒伤风，此时应忌口，以免加重病情。由于秋季易发过敏性鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等呼吸道疾病，所以有既往病史者面对鱼虾海鲜、生冷辛辣食物时，最好尽量少吃。 (实习记者吴俊杰)